Выбор теннисной ракетки – ответственный шаг для любого игрока, независимо от его уровня подготовки. Правильно подобранная ракетка способна не только улучшить технику и повысить эффективность игры, но и снизить риск получения травм. При выборе важно учитывать множество параметров, таких как размер головы, вес, баланс, длина, материал и жесткость.

Основные параметры

Выбор теннисной ракетки – это важный этап для любого теннисиста, будь то новичок или опытный игрок. Правильно подобранная ракетка может существенно повлиять на технику, комфорт и результативность игры. При выборе важно учитывать ряд ключевых параметров, которые определяют игровые характеристики ракетки и ее совместимость с вашим стилем игры.

• Размер головы: Размер головы ракетки измеряется в квадратных дюймах и напрямую влияет на размер игрового пятна – области, при попадании в которую обеспечивается максимальная мощность удара. Большой размер головы (oversize, midsize plus) обеспечивает большее игровое пятно, что делает ракетку более терпимой к нецентральным ударам, но снижает контроль и маневренность. Меньший размер головы (midsize, standart) требует большей точности, но дает лучший контроль над мячом.
• Вес: Вес ракетки измеряется в граммах и влияет на мощность, стабильность и маневренность. Более тяжелые ракетки обеспечивают большую мощность и стабильность при ударе, но требуют больше усилий для разгона и контроля. Легкие ракетки более маневренны и позволяют быстрее реагировать на удары соперника, но при этом могут жертвовать мощностью.
• Баланс: Баланс определяет распределение веса между головой и ручкой ракетки и влияет на маневренность, стабильность и ощущение ракетки в руке. Ракетка с балансом в голову (head heavy) обеспечивает большую мощность, но менее маневренна. Ракетка с балансом в ручку (head light) более маневренна и позволяет быстрее реагировать на удары, но при этом может жертвовать мощностью. Нейтральный баланс (even balance) представляет собой компромисс между мощностью и маневренностью.
• Длина: Длина ракетки измеряется в дюймах и влияет на охват, мощность и маневренность. Более длинные ракетки обеспечивают больший охват корта и увеличивают рычаг при ударе, что делает их более мощными. Однако, длинные ракетки менее маневренны.
• Материал и жесткость: Материалы, используемые при изготовлении ракеток (алюминий, графит, композитные материалы), влияют на вес, жесткость и вибрации ракетки. Жесткость ракетки определяет, насколько она прогибается при ударе и влияет на контроль, мощность и комфорт. Более жесткие ракетки передают больше энергии мячу, обеспечивая большую мощность, но при этом передают больше вибраций в руку. Более мягкие ракетки поглощают часть энергии удара, обеспечивая больший контроль и комфорт, но при этом могут жертвовать мощностью.

Выбор оптимального сочетания этих параметров зависит от вашего уровня игры, физических возможностей, стиля игры и личных предпочтений.

Размер головы ракетки

Размер головы ракетки – один из ключевых параметров, влияющих на игровые характеристики. Измеряется он в квадратных дюймах и определяет размер так называемого “сладкого пятна” – области на поверхности струнной поверхности, при попадании в которую обеспечивается максимальный отскок мяча и, как следствие, более мощный и контролируемый удар.

• Oversize (свыше 106 кв. дюймов): Ракетки с таким размером головы обладают наибольшим игровым пятном, что делает их максимально терпимыми к нецентральным ударам. Это идеальный выбор для начинающих игроков, которые только осваивают технику и нуждаются в большей площади для попадания по мячу. Однако, такие ракетки менее маневренны и могут затруднять контроль над направлением удара.
• Midsize plus (100-105 кв. дюймов): Ракетки с таким размером головы представляют собой компромисс между мощностью и контролем. Они обладают достаточно большим игровым пятном, чтобы прощать некоторые ошибки при ударе, но при этом обеспечивают лучшую маневренность и контроль по сравнению с oversize.
• Midsize (90-99 кв. дюймов): Ракетки с таким размером головы предпочитают опытные игроки, которые ценят контроль и точность. Они требуют более точного попадания по мячу, но при этом дают игроку больше контроля над направлением и глубиной удара.
• Standart (до 85 кв. дюймов): Ракетки с таким размером головы встречаются редко и, как правило, используются профессиональными игроками или любителями с очень высоким уровнем мастерства. Они обладают наименьшим игровым пятном и требуют высочайшей точности удара, но при этом дают непревзойденный контроль над мячом.

Выбор оптимального размера головы ракетки зависит от вашего уровня игры, стиля игры и личных предпочтений. Начинающим игрокам рекомендуется выбирать ракетки с большим размером головы (oversize, midsize plus), которые прощают ошибки при ударе. По мере роста мастерства и улучшения техники можно переходить на ракетки с меньшим размером головы, которые дают больший контроль над мячом.

Вес и баланс

Вес и баланс – два взаимосвязанных параметра, оказывающих существенное влияние на игровые характеристики ракетки. Правильный выбор этих параметров напрямую связан с физическими возможностями игрока, его стилем игры и уровнем подготовки.

Вес: Измеряется в граммах (без учета натяжки струн) и определяет, насколько легко или тяжело маневрировать ракеткой во время игры. Более тяжелые ракетки (свыше 310 г) обеспечивают бóльшую стабильность и мощность при ударе, а также снижают отдачу в руку. Они подходят для опытных игроков с сильным ударом, которые стремятся к максимальной мощности. Однако такие ракетки требуют от игрока значительных физических усилий и могут ограничивать скорость реакции.

Более легкие ракетки (до 280 г) позволяют генерировать высокую скорость головы ракетки, что делает их маневренными и подходящими для быстрого стиля игры. Они также снижают нагрузку на руку, что особенно важно для начинающих игроков или теннисистов с проблемами локтевого сустава. Однако легкие ракетки могут жертвовать мощностью и стабильностью при ударе.

Баланс: Измеряется в сантиметрах от торца ручки до точки равновесия ракетки и определяет, куда смещен центр тяжести. Баланс влияет на маневренность, стабильность и ощущение ракетки в руке.

Баланс в голову (Head Heavy): Центр тяжести смещен к голове ракетки. Обеспечивает бóльшую мощность при ударе, но снижает маневренность.

Баланс в ручку (Head Light): Центр тяжести смещен к ручке ракетки. Улучшает маневренность и контроль, но снижает мощность.

Нейтральный баланс (Even Balance): Центр тяжести находится посередине ракетки. Обеспечивает оптимальный баланс между мощностью и маневренностью.

Выбор оптимального сочетания веса и баланса индивидуален. Начинающим игрокам и теннисистам с невысокой скоростью замаха рекомендуется выбирать более легкие ракетки с балансом ближе к ручке для повышения маневренности и скорости реакции. Опытным игрокам с хорошей техникой и сильным ударом подойдут более тяжелые ракетки с балансом ближе к голове для увеличения мощности и стабильности.

Длина ракетки

Длина ракетки – это еще один важный параметр, который необходимо учитывать при выборе. Длина измеряется в дюймах и оказывает влияние на рычаг, генерируемый при ударе, а также на охват корта и маневренность. Стандартная длина ракетки для взрослых составляет 27 дюймов (68.58 см). Однако существуют модели с укороченной или удлиненной длиной, каждая из которых обладает своими особенностями.

• Стандартная длина (27 дюймов): Большинство ракеток для взрослых имеют стандартную длину. Такая длина обеспечивает оптимальное сочетание мощности, контроля и маневренности для большинства игроков.
• Удлиненная длина (27.5 – 29 дюймов): Ракетки с удлиненной длиной обладают большим рычагом, что позволяет генерировать бóльшую мощность при ударе. Они также увеличивают охват корта, облегчая выполнение ударов на бегу и при растяжке. Однако, такие ракетки менее маневренны, чем стандартные, и требуют от игрока большей точности и координации.
• Укороченная длина (до 26 дюймов): Ракетки с укороченной длиной, как правило, предназначены для детей и юниоров. Они легче и маневреннее стандартных ракеток, что облегчает обучение и позволяет юным теннисистам быстрее освоить технику.

Выбор оптимальной длины ракетки зависит от роста игрока, его уровня подготовки и стиля игры. Для начинающих игроков и теннисистов среднего роста оптимальным выбором будет стандартная длина. Высоким игрокам с мощным ударом можно рассмотреть вариант с удлиненной ракеткой для увеличения мощности и охвата корта. Детям и юниорам рекомендуется выбирать ракетки с укороченной длиной, соответствующей их росту и физическим возможностям.

Материал и жесткость

Материал и жесткость – два важных параметра, определяющих игровые свойства теннисной ракетки. Материал влияет на вес, баланс, прочность и вибрационные характеристики ракетки, в то время как жесткость определяет, насколько легко она прогибается при ударе, влияя на контроль, мощность и комфорт.

Материалы:

• Алюминий: Самый доступный и распространенный материал для ракеток начального уровня. Алюминиевые ракетки легкие, прочные и обладают хорошей амортизацией вибраций, что делает их комфортными в использовании. Однако, они менее мощные и не дают такого контроля, как ракетки из более дорогих материалов.
• Графит (карбон): Графитовые ракетки – выбор опытных игроков. Они легче и жестче алюминиевых, что обеспечивает бóльшую мощность и контроль над мячом. Графит также обладает лучшими вибрационными характеристиками, чем алюминий, что делает удар более комфортным.
• Композитные материалы: Многие современные ракетки изготавливаются из композитных материалов, сочетающих в себе графит с другими материалами, такими как кевлар, титан, базальт. Это позволяет производителям создавать ракетки с уникальными игровыми характеристиками, оптимизированными под различные стили игры.

Жесткость:

Жесткость ракетки измеряется по шкале RA (от 0 до 100), где более высокие значения соответствуют большей жесткости.

• Жесткие ракетки (RA 67 и выше): Обеспечивают максимальную мощность и контроль над мячом, но передают больше вибраций в руку, что может быть некомфортно для некоторых игроков.
• Средняя жесткость (RA 63-66): Представляют собой компромисс между мощностью, контролем и комфортом.
• Мягкие ракетки (RA 62 и ниже): Обеспечивают максимальный комфорт при ударе, поглощая большую часть вибраций. Они подходят для начинающих игроков или теннисистов с проблемами локтевого сустава, но могут жертвовать мощностью.

Выбор материала и жесткости ракетки зависит от уровня игры, стиля игры и физических особенностей игрока. Начинающим игрокам рекомендуется выбирать ракетки из алюминия или графита с мягкой или средней жесткостью для комфорта и контроля. Опытным игрокам с сильным ударом подойдут жесткие ракетки из графита или композитных материалов для максимальной мощности и контроля.

Источник: https://bubo-sport.ru/kak-vybrat-raketku-dlya-tennisa-prakticheskoe-rukovodstvo/